Yoga Post Natal 

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Con un enfoque basado en kundalini yoga y ajustes tradicionales del Hatha yoga, trabajamos para recuperar el cuerpo fisico y emocional de la mujer luego del parto. Asi como nuestro cuerpo se transforma y expande durante 9 meses para gestar a nuestro hijo, los meses siguientes también requiere de un periodo de ajuste para volver a su centro. Las clases son en compañia de tu bebe (desde los 2 meses y hasta el gateo) trabajando en clases yoga para la mama, ejercioso de yoga para el bebe y masaje infantil. 

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Beneficios de esta práctica para la madre:

- Recuperación, fortalecimiento y reconstrucción de la musculatura del piso pélvico y musculatura del abdomen.

- Disminuye el estrés promoviendo la relajación fisica y mental. 

- Ajusta y fortalece el sistema endocrino y nervioso de la mujer.

- Fortalece la seguridad y nutrición emocional de la madre en este periodo intenso de ajustes y cambios.

- Fortalece y promueve un apego seguro madre - bebe.

- Te permite estar unida a otras mujeres viviendo el mismo proceso.

 

Beneficios de la práctica para el bebe:

- Se estimulan todos los sistemas corporales del bebe.

- Experimenta movimientos y sensaciones nuevas en la seguridad de los brazos de la madre. 

- Incrementa la comunicación mama - bebe reconociendo emociones y señales no verbales. 

- Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales. 

- Aprenden a relajarse juntos potenciando el vínculo entre ambos. 

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Clases Martes y jueves 10:30 a 12:00

Ñuñoa

Más info +56966567098 o homaenmialma@gmail.com

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