Yoga Post Natal
​
Con un enfoque basado en kundalini yoga y ajustes tradicionales del Hatha yoga, trabajamos para recuperar el cuerpo fisico y emocional de la mujer luego del parto. Asi como nuestro cuerpo se transforma y expande durante 9 meses para gestar a nuestro hijo, los meses siguientes también requiere de un periodo de ajuste para volver a su centro. Las clases son en compañia de tu bebe (desde los 2 meses y hasta el gateo) trabajando en clases yoga para la mama, ejercioso de yoga para el bebe y masaje infantil.
​
Beneficios de esta práctica para la madre:
- Recuperación, fortalecimiento y reconstrucción de la musculatura del piso pélvico y musculatura del abdomen.
- Disminuye el estrés promoviendo la relajación fisica y mental.
- Ajusta y fortalece el sistema endocrino y nervioso de la mujer.
- Fortalece la seguridad y nutrición emocional de la madre en este periodo intenso de ajustes y cambios.
- Fortalece y promueve un apego seguro madre - bebe.
- Te permite estar unida a otras mujeres viviendo el mismo proceso.
Beneficios de la práctica para el bebe:
- Se estimulan todos los sistemas corporales del bebe.
- Experimenta movimientos y sensaciones nuevas en la seguridad de los brazos de la madre.
- Incrementa la comunicación mama - bebe reconociendo emociones y señales no verbales.
- Ayuda a liberar tensiones físicas y emocionales.
- Aprenden a relajarse juntos potenciando el vínculo entre ambos.
​
Clases Martes y jueves 10:30 a 12:00
Ñuñoa
Más info +56966567098 o homaenmialma@gmail.com
​
​
​
​
​
​