Yoga Pre Natal

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Con un enfoque basado en kundalini, Hatha yoga y Psicología, se fusionan los aprendizajes para entregar un espacio de seguridad e intimidad, para parir y criar confiando en nuestro instinto y sabiduría como mujeres y madres. 

Durante las clases te podrás preparar física, mental y espiritualmente para el momento del parto y para aumentar tu bienestar durante la gestación. 
Practicar yoga durante este periodo te permite conectar conscientemente con tu cuerpo y emociones en permanente cambio, lo cual es fundamental para poder integrar y abrazar todo lo que venga y así mantenerte en armonía.

Así, por medio de Asanas (Posturas), Kriyas (secuencias de Asanas), Pranayamas (Respiración) y meditacion podrás experimentar un espacio distinto de relación contigo y tu bebe. La practica te permite relajar, diminuir las ansiedades propias de esta etapa y aumentar la confianza en ti.

 

Otros de los beneficios de esta práctica son:

- Aumentar la flexibilidad,ajustando y alineando tu cuerpo.
- Aumentar tu capacidad Respiratoria y aprender a sostener tu fuerza a través de la respiración.
- Conseguir mayor vitalidad y energía.
- Disminuir dolores lumbares.
- Favorecer la conexión con tu bebe desde el vientre.
- Desarrollar una mayor capacidad para escuchar tu cuerpo y sus necesidades, lo cual es fundamental para el trabajo de parto.
- Confiar en tu instinto materno y en tus recursos emocionales.
- Ser parte de una amorosa red de mujeres gestantes, apoyándonos en este gran periodo de cambio. 

 

Clases Lunes y miércoles 10:00 a 11:30 

Ñuñoa

Más info  +56966567098 o homaenmialma@gmail.com